Yoga ved havet
Yoga på Smygehus
Velkommen til at komme i balance med din krop sammen med vores dygtige yogaledere. Vi samarbejder med Madevalina og Valyayoga.
Information
For vores vidunderlige udvalg af yogaklasser og anden info se:
- Linje: Madevalina.se +46 70-7760324
- Perlen: Valayayoga.se +46 70-822 63 88
Om sommeren tilbyder vi dejlige pas på strandengen foran hotellet. For priser, sæsonkort og booking kontakt Lina eller Pärlan.
Husk ikke at spise tæt på sessionen og at komme til tiden! Yoga afholdes i Yogahuset, Byahuset, Idrottsvägen, 23178 Smygeham, 10 min gang fra Smygehus Havsbad
BEMÆRK: Der er altid info hvis timen er skemalagt på FB/Instagram - MaDevaLina samt FB Yogahuset & FB Smygehus Wellness.
For virksomheder
Vi laver en klasse tilpasset dine behov og forhold.
- Fantastisk værktøj til teambuilding
- Øger fokus
- Skaber fællesskab
- Dejlig måde at slappe af og virkelig slappe af
Kontakt receptionen til booking og prisfastsættelse.
Yoga med perlen
VIRYA YOGA, STOLYOGA OG YINYOGA
Virya yoga, niveau 1-2
Arbejder vi med krop og åndedrætsøvelser. Vi har fokus på styrke, balance og mobilitet på en skånsom og sikker måde. Hver lektion afsluttes med afspænding/meditation. Selv dem, der af en eller anden grund har brug for at tage det lidt mere roligt og forsigtigt, vil have gavn af denne yoga!
Stole yoga
Flows, der gør det lettere for deltagere, der har svært ved at komme op og ned fra gulvet. Sid på en stol med stolen og væggen til støtte. Det handler om at lave yoga med ynde uanset alder, vægt eller vane.
Yin yoga
Yin yoga er et perfekt supplement til fysisk træning, hvor du arbejder med led, knogler, energi, ledbånd og bindevæv. En rolig og meditativ yogaform, hvor du bliver 3-5 minutter i hver stilling. Øger blødhed, elasticitet og restitution i kroppen.
Om Pärlan
Uddannet Viryayoga, Yinyoga og Chair Yoga lærer. Alle disse yogaformer er en måde at øge bevægelighed og styrke i kroppen og hovedet. Jeg har stort fokus på vores anatomi i den voksne og aldrende krop samt på den meditative del af yoga.
For mere information:
Yoga med Lina
Ashtanga yoga og Yin yoga
Ashtanga yoga
En dynamisk yoga, der hjælper os med at mærke vores krop og vores energiflow, så vi kan slippe spændinger og blokeringer. Den består af en række bevægelser, der udføres i samme rækkefølge hver gang. Den forrige bevægelse åbner op for den næste som forbereder kroppen til den næste og så videre. Stillingerne, kaldet asanas kombineret med bandhas og bevidst vejrtrækning, giver kroppen styrke og fleksibilitet, balancerer os og jorder os. Bandha betyder at holde, låse og vi bruger to muskellåse, bandhas. Det er en måde at holde energi inde i kroppen og hæve prana, livskraft.
Et kraftfuldt værktøj, der giver kroppen mulighed for at helbrede sig selv og rydde affald ud, mens vi vender vores fokus indad og lærer at lytte til os selv. Ashtang yoga er en form for meditation, hvor vi kan give slip på tanker og hvad der er omkring, for at lære at stole på vores egen stemme og følge vores eget tempo.
Yin yoga
Et perfekt supplement til fysisk træning, når du arbejder med led, knogler, energi, ledbånd og bindevævs-fascia. Det er en rolig og meditativ yogaform, hvor du opholder dig 3-5 minutter i hver stilling for at øge blødhed, elasticitet og restitution i kroppen. Det har vist sig at hjælpe på rygsmerter, knæ- og nakkeproblemer og frem for alt med at lande i et stykke tid i en stresset og hurtig livsstil.
Yin yoga 55+
Et kursus for dig over 55.
Øvelser der blødgør og styrker kroppen, øger energiflow og cirkulation. Ro, bevidsthed og revitalisering. Ingen tidligere erfaring påkrævet!
Du booker 5 gange ad gangen for større fleksibilitet, termin fra uge 3-19, 20 gange med pause til sport/påskeferie.
5 gange 500 kr
Om Lina
Kører MaDevaLina Yoga & Therapy. Yogalærer i Ashtanga og Yin Yoga og samtale/kropsterapeut. Jeg synes, det er enormt spændende at arbejde med kroppen ud fra et helhedsperspektiv. At se, hvad der sker, når vi bevæger os, som vi har brug for, og når vi passer på vores egen energi og bruger lidt tid med os selv. At det kan være nemt at have det godt, når vi forstår, hvad vi har brug for.